반응형 간 건강에 좋은 음식1 간 건강에 좋은 음식 알아보기 안녕하세요. 오늘은 간 건강에 좋은 음식을 주제로 포스팅으로 하려고 합니다. 우리의 간은 몸에서 중요한 역할을 담당하고 있다는 거 다들 알고 계실 겁니다. 간은 해독 작용, 대사 기능, 영양소 저장 등을 담당하며 우리가 먹는 음식에 크게 영향을 받는 장기 중 하나라고 할 수 있습니다. 따라서 간 건강을 유지하기 위해서는 관리는 필수라고 할 수 있습니다. 지금부터 간건강에 좋은 음식들을 알려드리겠습니다.녹차간 건강에 좋은 음식 첫 번째는 바로 녹차입니다. 녹차에는 카테킨이라는 항산화 물질이 듬뿍 들어 있습니다. 카테킨은 간세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 많은 도움이 되는데요. 또 녹차는 지방 대사를 촉진해 지방간 예방에도 효과적이랍니다. 하루에 한두 잔의 녹차를 마시면 간 건강에 많은 도움이 될 거예요... 2024. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
